Massage behandelingen

Integrale aanpak voor jouw herstel en vitaliteit

Als integrale welzijnscoach en sporttherapeut werk ik met een combinatie van technieken die zowel het lichaam als de geest betrekken bij het herstelproces. Mijn kracht ligt in het verbinden van fysieke behandelingen met aandacht voor onderliggende emotionele en mentale patronen.

Jouw unieke behandelplan

Ieder lichaam is anders en elke klacht heeft een eigen verhaal. Daarom start ik altijd met een uitgebreide analyse van jouw situatie. Geen standaardbehandelingen, maar een persoonlijke aanpak gericht op wat jouw lichaam en geest nodig hebben. Afhankelijk van jouw klachten en doelen, maak ik gebruik van verschillende technieken en methodes.

Mijn behandelaanbod

Integrale welzijnscoaching

Als integrale welzijnscoach help ik je om langdurige klachten te doorbreken en je natuurlijke balans te herstellen. Dit doe ik niet door simpelweg symptomen te bestrijden, maar door de onderliggende oorzaken aan te pakken. Via een combinatie van gerichte coaching, lichaamsgerichte oefeningen en mentale ondersteuning werken we aan:
• Bewustwording van de verbinding tussen lichaam en geest
• Gezonde houdings- en gedragsveranderingen
• Het opbouwen van veerkracht en zelfvertrouwen
• Het loslaten van spanning en stress
• Het verwerken van emoties die in het lichaam zijn opgeslagen

Door spanning te leren loslaten, bijvoorbeeld met ademhalings- en ontspanningstechnieken, ontstaat er ruimte voor een vrijer, krachtiger en klachtenvrij leven.

Sporttherapie

Binnen de sporttherapie behandel ik uiteenlopende sportgerelateerde klachten en blessures aan het houdings- en bewegingsapparaat. Met een 'hands-on' benadering werk ik in de keten van de wervelkolom, armen en benen. Ik maak onderscheid tussen specifieke en aspecifieke (overbelastings-)klachten. Centraal sta jij als sporter met je specifieke fysieke klachten, in combinatie met de invloed van mentale en emotionele factoren.

Bij sporttherapie werk ik aan het bevorderen van je lichaamseigen herstelmechanismen, zoals:
• Ontspanning en mobiliteit
• Stabiliteit en kracht
• Verbetering van doorbloeding
• Optimalisatie van bewegingspatronen

Hierbij behandel ik de huid, het bindweefsel, de fascia, spieren en gewrichten als één samenhangend systeem.

Sportzorgmassage

Een sportzorgmassage ondersteunt zowel topsporters als recreatieve sporters bij het optimaliseren van prestaties en het voorkomen van blessures. Deze vorm van massage combineert professionele massagetechnieken met gerichte zorg.

De sportzorgmassage richt zich op:
• Het soepel houden van spieren
• Het bevorderen van doorbloeding
• Het versnellen van het herstel na intensieve inspanning

Door regelmatig gebruik te maken van sportzorgmassage bouw je een sterker, veerkrachtiger en beter belastbaar lichaam op, waardoor je op een gezonde, verantwoorde manier je sportieve doelen kunt behalen.

Sportmassage

Een sportmassage kan zowel voor als na het sporten worden ingezet:
Voor het sporten: Een massage zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren en bereidt je lichaam voor op de prestatie die komen gaat.

Na het sporten: Een sportmassage zorgt ervoor dat vocht en afvalstoffen uit de spieren afgevoerd worden en maakt de spieren weer soepel. Dit vermindert spierpijn, geeft verlichting en bespoedigt het herstel.

Ook als je geen sporter bent, kan sportmassage je van dienst zijn bij een stijve nek, gespannen schouders of een pijnlijke rug.

Mobilisaties & manipulaties

Mobilisaties zijn gewrichtstechnieken om verminderde beweeglijkheid van een gewricht te voorkomen of te verbeteren. Ik werk hier voornamelijk mee om de normale beweeglijkheid van een gewricht – de 'range of motion' – te herstellen.
Manipulaties pas ik toe wanneer een gewricht de volledige bewegingsuitslag niet haalt, wat kan leiden tot pijn of stijfheid. Het doel hiervan is de normale anatomische bewegingsgrens van het gewricht te herstellen.

Deze technieken, die ook in de osteopathie worden toegepast, werken direct en effectief op:
• De beweeglijkheid van gewrichten
• De vermindering van pijn
• De fascia en het bindweefsel
• Diverse gewrichtsstructuren

Triggerpointbehandeling

Door trauma, operaties of door overbelasting ontstaan er door het gehele lichaam triggerpoints, de zogenaamde 'knopen' in de spieren. Deze triggerpoints kunnen pijn veroorzaken, zowel lokaal als op afstand (uitstralende pijn).

Met specifieke technieken behandel ik deze triggerpoints om:
• Lokale en uitstralende pijn te verminderen
• Spanning in de spieren te verlagen
• De bewegingsvrijheid te vergroten
• Het herstel te bevorderen

Cupping

Cupping is een eeuwenoude techniek die zijn oorsprong vindt in de traditionele Chinese geneeskunst. Bij deze behandeling plaats ik speciale cups op de huid, waardoor er een vacuüm ontstaat.

Cupping biedt verschillende voordelen:
• Verhoogde doorbloeding (hyperemie)
• Activering van het immuunsysteem
• Histaminereactie die het lichaam stimuleert
• Verbetering van de huid doordat oude huidcellen sneller worden afgevoerd
• Versoepeling van strakke fascia en spierweefsel

Ontspanningsmassage

Om de stress en spanning van alle dag kwijt te raken, is het ook mogelijk om een heerlijke ontspanningsmassage te boeken.

Het juiste pad naar herstel vinden

Of je nu te maken hebt met chronische pijn, sport-gerelateerde blessures, stress-klachten of een combinatie hiervan – er is altijd een behandelpad dat bij jouw situatie past. Mijn missie is om samen met jou dat pad te vinden en te bewandelen.

“De weg naar herstel is nooit geblokkeerd – je moet alleen het juiste paadje vinden.”

Maak een afspraak

Wil je ontdekken wat mijn integrale aanpak voor jou kan betekenen? Neem dan contact op voor een vrijblijvende kennismaking of maak direct een afspraak.